Kendinizi motive etmek ve yapmak istemediğiniz şeyleri ertelemeden halletmek kolay değildir. Belki sabah işe gitmeden koşuya çıkmak ya da akşam kanepede uzanmak yerine biraz egzersiz yapmak bize zor gelen ama yapmak istediğimiz aktivitelerdir. Özellikle günlerin kısaldığı kış aylarında havaların etkisiyle daha da depresif bir
